- 15种食物 吃瘦你的下半身
- 1。紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高...
- 作者：发表于：2008-09-19 08:37:21 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 2款果蔬沙拉 享“瘦”春日
- 清晨、午后坐在藤椅上，懒懒地晒着明媚的太阳，嘴里吃着美味的果蔬沙拉，享“瘦”美食，再也没有比这更享受的了！ 绿色蔬菜沙拉 材料：色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，维生素等)，1/2杯，黄瓜1/6个，胡萝卜1/6个，小西红柿3个，洋松口蘑1个，草莓汁调味汁。 制作过程...
- 作者：幸福女人发表于：2008-04-26 18:15:36 点击：47 评论：0 查阅全文...
- 12种常见食物竟是健康杀手
- 1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。 2、加糖鲜榨橙汁 加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。 推荐吃原水果。 3、松花蛋 松花蛋含有一定量的铅，常食会...
- 作者：幸福女人发表于：2008-04-26 18:15:27 点击：130 评论：0 查阅全文...
- 生吃蔬菜有讲究
- 天气转暖，面对新鲜脆嫩的蔬菜，许多人会选择生吃。对此，国家蔬菜系统工程中心副研究员唐晓伟提醒消费者，蔬菜所含营养素，例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。但是，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯...
- 作者：幸福女人发表于：2008-04-26 18:15:25 点击：25 评论：0 查阅全文...
- 定期吃顿无盐餐对身体好
- 世界卫生组织建议，每人每日盐摄入量不应超过6克，对儿童和未成年人来说尤其如此。一项由亚洲、欧洲和美洲科学工作者联合进行的研究也表明，定期吃一顿没有食盐的午餐或者晚餐，会给健康带来许多意想不到的好处。 盐吃多了流失钙 在我国居民，尤其是北方居民的饮食中，...
- 作者：幸福女人发表于：2008-04-26 18:15:21 点击：15 评论：0 查阅全文...
- 海带炖鸡－黑发润肤佳品
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- 作者：幸福女人发表于：2008-04-26 18:15:20 点击：23 评论：0 查阅全文...
- 更年期最好每周吃三文鱼
- 女性激素有助于提升高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的含量，但到了更年期，随着体内的雌激素的迅速下降，好胆固醇的含量也会随之下降，所以处于更年期的女性应该特别注意补充体内的好胆固醇。 北京积水潭医院营养科主管营养师赵霞指出，三文鱼富含对健康非常有益的Ω-3不...
- 作者：幸福女人发表于：2008-04-26 18:15:20 点击：19 评论：0 查阅全文...
